Как бороться с невнимательностью

Лина Пригарницкая

Ошибки по невнимательности самые обидные. Пишешь анонс мастер-класса, придумываешь текст, за который хочется пожать себе руку, отправляешь на согласование — и выясняется, что указала неверную дату. Вот же она, верная, в первой строке брифа! Я часто попадала в такие ситуации, и долго себя ругала.

Чаще всего мы теряем внимательность в рутине. Выполняем задачу в тридцатый раз и перестаём фокусироваться на мелочах. Чтобы побороть невнимательность, я пользуюсь тремя правилами.

Вернитесь к задаче через два часа

Верный метод проконтролировать себя — отложить проверку работы на два часа. Когда вы только закончили работу, проверять её бесполезно. Глаз замылен, голова забита. В процессе вас прёт и вы вряд ли заметите опечатку, а по завершению устанете и не заметите ошибок.

Когда закончите, отдохните. Переключитесь на другую задачу, а к проверке вернитесь через два часа. Не исключено, что исправите не только ошибки. Ваш мозг воспримет информацию как новую, и вы посмотрите на работу под другим углом.

Не сдавайте работу сразу

Куратор курса Helppy Антон Досыбиев поделился неординарным способом проверки текста на ошибки:
«Решение простое — заставьте себя читать каждое слово по отдельности, как-будто это просто слово, а не часть осмысленного предложения. Сделать это проще, чем вы думаете: надо перевернуть текст вверх ногами и читать его с конца».

Продолжение читайте в статье «Как найти опечатки в тексте».  

Дайте бой отвлекающим факторам

Вы внимательны, когда вас ничего не отвлекает. Мигающее окно мессенджера, звенящий телефон, дети в соседней комнате — у каждого свой список. Вот что я делаю со своим.

Отвлекает Что делать
Соцсети «Сэлфконтрол» — блокирует сайты и мессенджеры
«Продуктивити оул» — закрывает вкладку с сайтом-липучкой вроде Фейсбука через промежуток времени, который вы установите
Мобильный телефон Есть такая кнопка «Выключить звук». Режим «Не беспокоить» на Айфонах отключает уведомления
Окружающий шум «Омвана» — плейлисты для концентрации внимания и вдохновения
Родственники Покажите, над чем работаете. Пусть видят, что вы не прохлаждаетесь, а пашете не меньше других, пусть и дома

Не дайте себя отвлечь

Выполняйте одну задачу за раз

Не берите пример с Цезаря — этот парень любил приукрасить. Выполнять одновременно несколько задач — плохая идея. Вы протянете в таком режиме две-три недели, а потом внимание рассеется в космос.

Нервная система человека устроена так, что физически мы не способны сосредоточиться одновременно на двух задачах. Мультизадачность подразумевает способность быстро переключать внимание с одного занятия на другое и обратно. А делать сразу несколько дел — это не мультизадачность, это утопия.

Здесь сработает приоритетность.
Стивен Кови в книге «7 навыков высокоэффективных людей» делит задачи на четыре вида.

От неважных дел максимально избавляемся — стараемся делегировать. Важные и срочные решаем как можно быстрее и делаем всё, чтобы они впредь не возникали. Важные и несрочные выполняем первыми.

Вот ещё видео с Кови:

Сила в приоритетах

См. также:
Как отделить работу от личной жизни на фрилансе
Как оставаться мотивированным на фрилансе
Как вылечить плохое настроение, усталость и депрессию
День сурка… или о профессиональном выгорании
Как бороться со ступором

Поделиться
Отправить
Запинить

Рассылка статей по почте. Раз в неделю, без спама.

Популярное
Ваш комментарий
адрес не будет опубликован

ХТМЛ не работает

Ctrl + Enter